PIERWSZA WIZYTA

PIERWSZA WIZYTA

Pierwsza wizyta

JAK WYGLĄDA?

Trwa 60-90 minut. Przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad, który pozwoli mi poznać Twoje preferencje żywieniowe, styl życia, system motywacyjny, stan Twojego zdrowia, wyniki badań. Omówimy Twoje oczekiwania i cel diety, a także wypełniony dzienniczek żywieniowy. Wykonam analizę składu i masy Twojego ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) analizatorem InBody 120.

Pierwsza wizyta

JAK WYGLĄDA?

Trwa 60-90 minut. Przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad, który pozwoli mi poznać Twoje preferencje żywieniowe, styl życia, system motywacyjny, stan Twojego zdrowia, wyniki badań. Omówimy Twoje oczekiwania i cel diety, a także wypełniony dzienniczek żywieniowy. Wykonam analizę składu i masy Twojego ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) analizatorem InBody 120.

JAK SIĘ DO NIEJ PRZYGOTOWAĆ?

1) W momencie umówienia się na wizytę dostaniesz ode mnie dzienniczek żywieniowy do wypełnienia przez Ciebie przez minimum 5 dni – w tym min. 3 robocze i 2 weekendowe. To pozwoli mi zrozumieć Twój dotychczasowy sposób żywienia, dzięki czemu będę miała punkt odniesienia do dalszych kroków naszej współpracy.

2) Na naszym spotkaniu przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowo-behawioralny, dlatego zastanów się jakie produkty lubisz najbardziej, jakie masz oczekiwania, przemyśl swój rozkład tygodnia, system motywacyjny.

Pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta

JAK SIĘ DO NIEJ PRZYGOTOWAĆ?

1) W momencie umówienia się na wizytę dostaniesz ode mnie dzienniczek żywieniowy do wypełnienia przez Ciebie przez minimum 5 dni – w tym min. 3 robocze i 2 weekendowe. To pozwoli mi zrozumieć Twój dotychczasowy sposób żywienia, dzięki czemu będę miała punkt odniesienia do dalszych kroków naszej współpracy.


2) Na naszym spotkaniu przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowo-behawioralny, dlatego zastanów się jakie produkty lubisz najbardziej, jakie masz oczekiwania, przemyśl swój rozkład tygodnia, system motywacyjny.

3) Jeśli coś Ci dolega, zabierz ze sobą aktualne wyniki badań (np. poziom glukozy, wyniki badań tarczycy, morfologia, lipidogram itd.).

4) Jeśli przyjmujesz leki i/lub suplementy, spisz ich nazwy i/lub przynieś opakowania, ulotki.

5) Pomiar składu i masy ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) wykonam za pomocą analizatora InBody120. Wykorzystuje on przepływ prądu o niskiej, niewyczuwalnej, częstotliwości, dzięki czemu mierzy segmentowo (w poszczególnych częściach ciała) zawartości tkanki tłuszczowej, mięśni, wody, składników mineralnych, białka, oblicza strukturalną jakość Twojego ciała oraz podstawową przemianę materii. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O ANALIZATORZE INBODY120.

ABY POMIAR BYŁ PRAWIDŁOWY:
– najlepiej go wykonać w godzinach porannych, na czczo, jednak jeśli to nie jest możliwe, wystarczy, gdy odczekasz około 3 godziny po lekkim posiłku.

– ubierz się wygodnie, tak żeby poszczególne części Twojego ciała się nie stykały. Na przykład załóż koszulkę z krótkim/długim rękawem i krótkie spodenki/legginsy. Pomiar wykonywany jest na bose stopy.
– pomiar nie powinien być wykonywany w trakcie menstruacji, nie będzie on miarodajny. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ.

 6) Uśmiechnij się i zrelaksuj. Zmiana sposobu odżywiania to ekscytująca przygoda, która pozwoli Ci poznać nowe smaki i czuć się nieporównywalnie lepiej! 

3) Jeśli coś Ci dolega, zabierz ze sobą aktualne wyniki badań (np. poziom glukozy, wyniki badań tarczycy, morfologia, lipidogram itd.).

4) Jeśli przyjmujesz leki i/lub suplementy, spisz ich nazwy i/lub przynieś opakowania, ulotki.

5) Pomiar składu i masy ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) wykonam za pomocą analizatora InBody120. Wykorzystuje on przepływ prądu o niskiej, niewyczuwalnej, częstotliwości, dzięki czemu mierzy segmentowo (w poszczególnych częściach ciała) zawartości tkanki tłuszczowej, mięśni, wody, składników mineralnych, białka, oblicza strukturalną jakość Twojego ciała oraz podstawową przemianę materii. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O ANALIZATORZE INBODY120.

ABY POMIAR BYŁ PRAWIDŁOWY:
– najlepiej go wykonać w godzinach porannych, na czczo, jednak jeśli to nie jest możliwe, wystarczy, gdy odczekasz około 3 godziny po lekkim posiłku.

– ubierz się wygodnie, tak żeby poszczególne części Twojego ciała się nie stykały. Na przykład załóż koszulkę z krótkim/długim rękawem i krótkie spodenki/legginsy. Pomiar wykonywany jest na bose stopy.
– pomiar nie powinien być wykonywany w trakcie menstruacji, nie będzie on miarodajny. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ.

 6) Uśmiechnij się i zrelaksuj. Zmiana sposobu odżywiania to ekscytująca przygoda, która pozwoli Ci poznać nowe smaki i czuć się nieporównywalnie lepiej!