DIETETYK ONLINE

DIETETYK ONLINE

Jeśli mieszkasz daleko od Kielc i/lub nie masz możliwości spotkać się ze mną osobiście – nic nie szkodzi! Mam dla Ciebie ofertę doradztwa żywieniowego on-line, równie skuteczną, co klasyczna opieka dietetyczna.
Niektóre problemy zdrowotne, czy problemy z chudnięciem/przybieraniem masy, mogą mieć początek w obszarach ciała, które nigdy by nie przyszły Ci do głowy. Tylko holistyczne i indywidualne podejście do organizmu jest w stanie dać długotrwały efekt pracy z ciałem. Holistyczne, czyli wszechstronne, szerokie – ciało współgra i rezonuje z naszymi myślami, emocjami, stanem ducha. W związku z tym współpraca ze mną to połączenie właściwego żywienia z wieloobszarową pomocą.

Jeśli mieszkasz daleko od Kielc i/lub nie masz możliwości spotkać się ze mną osobiście – nic nie szkodzi! Mam dla Ciebie ofertę doradztwa żywieniowego on-line, równie skuteczną, co klasyczna opieka dietetyczna.
Niektóre problemy zdrowotne, czy problemy z chudnięciem/przybieraniem masy, mogą mieć początek w obszarach ciała, które nigdy by nie przyszły Ci do głowy. Tylko holistyczne i indywidualne podejście do organizmu jest w stanie dać długotrwały efekt pracy z ciałem. Holistyczne, czyli wszechstronne, szerokie – ciało współgra i rezonuje z naszymi myślami, emocjami, stanem ducha. W związku z tym współpraca ze mną to połączenie właściwego żywienia z wieloobszarową pomocą.

Oferuję diety:

– dla osób, które po prostu chcą się zacząć zdrowo odżywiać

– redukcyjne (odchudzające) oparte na bioaktywnych substancjach naturalnie wystepujących w żywności, wspomagających odchudzanie

– wegetariańskie i wegańskie oraz dla osób chcących wykluczyć lub zredukować spożycie mięsa i/lub innych produktów odzwierzęcych
– eliminacyjno-rotacyjne (w przypadku alergii pokarmowych i nie tylko)

– dla osób z problemami zdrowotnymi (takimi jak: cukrzyca, nowotwory, Hashimoto i inne, wszelkie zaburzenia układu pokarmowego – refluks żołądkowo-przełykowy, przepuklina żołądkowo-przełykowa, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody, zespół wrażliwego jelita, problemy z wątrobą, trzustką, a także zaburzenia związane z nerkami, i inne)

– dla osób, które chcą poprawić wygląd swojej skóry (w przypadku np. trądziku), włosów, paznokci

– dla osób, które niedawno rzuciły palenie
– dla kobiet w ciąży oraz dla dzieci

– dla sportowców

Dietetyk online
Dietetyk online

Oferuję diety:

– dla osób, które po prostu chcą się zacząć zdrowo odżywiać

– redukcyjne (odchudzające) oparte na bioaktywnych substancjach naturalnie wystepujących w żywności, wspomagających odchudzanie

– wegetariańskie i wegańskie oraz dla osób chcących wykluczyć lub zredukować spożycie mięsa i/lub innych produktów odzwierzęcych
– eliminacyjno-rotacyjne (w przypadku alergii pokarmowych i nie tylko)

– dla osób z problemami zdrowotnymi (takimi jak: cukrzyca, nowotwory, Hashimoto i inne, wszelkie zaburzenia układu pokarmowego – refluks żołądkowo-przełykowy, przepuklina żołądkowo-przełykowa, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody, zespół wrażliwego jelita, problemy z wątrobą, trzustką, a także zaburzenia związane z nerkami, i inne)

– dla osób, które chcą poprawić wygląd swojej skóry (w przypadku np. trądziku), włosów, paznokci

– dla osób, które niedawno rzuciły palenie
– dla kobiet w ciąży oraz dla dzieci

– dla sportowców

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA ON-LINE?

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA ON-LINE?

1) W momencie umówienia się ze mną na dietoterapię, dostaniesz maila z Dziennikiem diety i emocji oraz Kwestionariuszem żywieniowo-behawioralnym. Twoim zadaniem będzie wypełnienie takiego dziennika przez minimum 5 dni – min. 3 dni robocze i 2 weekendowe. Opiszesz w nim pokarmy, napoje, leki i suplementy, a także emocje, jakie towarzyszą poszczególnym posiłkom i całemu dniu. To pozwoli mi zrozumieć Twój dotychczasowy sposób żywienia i stan emocjonalny, dzięki czemu będę miała punkt odniesienia do dalszych kroków naszej współpracy.
W Kwestionariuszu żywieniowo-behawioralnym opiszesz szczegółowo swoje dane antropometryczne, system motywacji, oczekiwania względem nowego sposobu żywienia, ulubione produkty, częstotliwość spożywania poszczególnych produktów, umiejętności kulinarne itd. Ponadto określisz swoją sytuację zdrowotną. Jeśli dysponujesz wynikami ostatnich badań (np. lipidogram, poziom cukru, morfologia itd.) i/lub bierzesz leki, opisz je dokładnie w Kwestionariuszu.

2) Istotnym jest, abyś zgodnie z prawdą podał/a informację o budowie swojego ciała: wzroście i wadze oraz obwodach ciała (optymalnie). Przez brak możliwości spotkania się z Tobą, nie mogę wykonać analizy składu i masy Twojego ciała, więc muszę mieć jak najrzetelniejszy obraz struktury Twojego ciała.

3) W ciągu około 7 dni roboczych od otrzymania od Ciebie maila z powyższymi informacjami, opracuję dla Ciebie indywidualną dietę, która będzie podzielona na grafik i szczegółową rozpiskę, wraz z instrukcjami przygotowania potraw. Ponadto opracuję indywidualne zalecenia żywieniowe oraz szczegółową instrukcję odnośnie składników pokarmowych, na które należy zwracać uwagę lub które trzeba omijać.

4) Będziemy się wirtualnie spotykać (za pomocą Skype) i/lub odbywać rozmowy telefoniczne, wymieniać się mailami – dzięki temu będę monitorować Twój postęp i dalej edukować Cię odnośnie żywienia.

5) Będziemy w stałym kontakcie przez cały czas trwania diety. Ponadto na każdym etapie jej trwania śmiało możesz się ze mną kontaktować mailowo lub telefonicznie. Bardzo chętnie pomogę i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

1) W momencie umówienia się ze mną na dietoterapię, dostaniesz maila z Dziennikiem diety i emocji oraz Kwestionariuszem żywieniowo-behawioralnym. Twoim zadaniem będzie wypełnienie takiego dziennika przez minimum 5 dni – min. 3 dni robocze i 2 weekendowe. Opiszesz w nim pokarmy, napoje, leki i suplementy, a także emocje, jakie towarzyszą poszczególnym posiłkom i całemu dniu. To pozwoli mi zrozumieć Twój dotychczasowy sposób żywienia i stan emocjonalny, dzięki czemu będę miała punkt odniesienia do dalszych kroków naszej współpracy.
W Kwestionariuszu żywieniowo-behawioralnym opiszesz szczegółowo swoje dane antropometryczne, system motywacji, oczekiwania względem nowego sposobu żywienia, ulubione produkty, częstotliwość spożywania poszczególnych produktów, umiejętności kulinarne itd. Ponadto określisz swoją sytuację zdrowotną. Jeśli dysponujesz wynikami ostatnich badań (np. lipidogram, poziom cukru, morfologia itd.) i/lub bierzesz leki, opisz je dokładnie w Kwestionariuszu.

2) Istotnym jest, abyś zgodnie z prawdą podał/a informację o budowie swojego ciała: wzroście i wadze oraz obwodach ciała (optymalnie). Przez brak możliwości spotkania się z Tobą, nie mogę wykonać analizy składu i masy Twojego ciała, więc muszę mieć jak najrzetelniejszy obraz struktury Twojego ciała.

3) W ciągu około 7 dni roboczych od otrzymania od Ciebie maila z powyższymi informacjami, opracuję dla Ciebie indywidualną dietę, która będzie podzielona na grafik i szczegółową rozpiskę, wraz z instrukcjami przygotowania potraw. Ponadto opracuję indywidualne zalecenia żywieniowe oraz szczegółową instrukcję odnośnie składników pokarmowych, na które należy zwracać uwagę lub które trzeba omijać.

4) Będziemy się wirtualnie spotykać (za pomocą Skype) i/lub odbywać rozmowy telefoniczne, wymieniać się mailami – dzięki temu będę monitorować Twój postęp i dalej edukować Cię odnośnie żywienia.

5) Będziemy w stałym kontakcie przez cały czas trwania diety. Ponadto na każdym etapie jej trwania śmiało możesz się ze mną kontaktować mailowo lub telefonicznie. Bardzo chętnie pomogę i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.